Bóng rổ là môn thể thao được nhiều bạn trẻ lựa chọn tập luyện hiện nay. Trong quá trình tập luyện bóng rổ, khă năng kiểm soát và dẫn bóng đóng vai trò quan trọng dẫn đến chiến thắng. Để nâng cao kỹ năng kiểm soát bóng, các bạn cần nắm vững kỹ thuật chơi bóng rổ cơ bản. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Tầm quan trọng của việc nắm vững kỹ thuật bóng rổ cơ bản
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã chơi lâu năm, dù bạn chơi ở vị trí tấn công hay phòng ngự thì việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản là điều vo cùng quan trọng và cần thiết. Để nâng cao được khả năng chơi bóng rổ cũng như trở thành vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp, bước đầu tiên bạn cần làm chính là xử lí được quả bóng rổ một cách thuần thục thông qua các kỹ thuật kiểm soát và dẫn bóng. Bởi khi đã kiểm soát tốt được trái bóng bạn sẽ có thể thực hiện được các kỹ thuật nâng cao hơn như chuyền hay ném bóng trúng rổ.
Dẫn bóng là một trong nhữlà một trong những kỹ thuật chơi bóng rổ cơ bản, thực hiện tốt công việc này bạn sẽ có thời gian để kéo giãn đội hình đối phương tìm ra khoảng trống phối hợp cùng đồng đội, cũng như đọc được chiến thuật của đối phương.
Các kỹ năng cơ bản cần nắm vững để nâng cao khả năng kiểm soát và dẫn bóng
Đầu tiên, bạn cần chú ý đến tư thế dẫn bóng. Tư thế dẫn bóng cần phải chính xác thì việc đi bóng mới diễn ra suôn sẻ. Tư thế dẫn bóng chuẩn xác chính là bạn cần hạ thấp cơ rhể, trùng đầu gối và giữ thẳng lưng.Việc giữ trọng tâm sẽ giúp bạn kiểm soát được bóng tốt hơn, bảo vệ được bóng khỏi sự tranh cướp của đối phương.
Tiếp theo, bạn cần nâng cao khả năng quan sát. Bạn vừa phải dẫn bóng vừa quan sát xung quanh để theo dõi trận đấu và quan sát sự di chuyển của đồng đội cũng như tránhkhỏi sự tranh cướp từ đối phương.
Quan trọng hơn cả, bạn cần nên luyện tập các ngón tay để đập bóng cũng như giữ bóng trong tay một cách chắc chắn. Bạn không nên giữ bóng bằng cả bàn tay mà nên sử dụng đầu ngón tay để lực ngón tay di chuyển bóng linh hoạt nhất có thể.
Trên đây là những kỹ năng chơi bóng rổ cơ bản nhất giúp bạn nâng cao được khả năng dẫn bóng và kiểm soát bóng dễ dàng. Hy vọng từ những thông tin trên, bạn biết được cần phải luyện tập các ngón tay để đập bóng cũng như giữ bóng trong tay một cách chắc chắn. Bạn không nên giữ bóng bằng cả bàn tay mà nên sử dụng đầu ngón tay để lực ngón tay di chuyển bóng linh hoạt nhất có thể. Để học và chơi bóng rổ tốt bạn có thể liên hệ với Trung Tâm Thể Thao Tuổi Trẻ tại Hà Nội, đây là một địa chỉ dạy bóng rổ uy tín và chất lượng nhiều năm nay cho các bạn học viên. Vừa là một trung tâm có địa bàn hoạt động rộng khắp các quận Hà Nội, vừa là một trung tâm có nhiều các thầy cô chuyên nghiệp trong lĩnh vực thể thao bóng rổ này. Chúc các bạn học viên đam mê bóng rổ tìm kiếm được một địa chỉ học ưng ý nhất cho mình nhé!
Xem thêm tại đây: https://hocbongro.com.vn/
