Trung bình cứ một tháng một lần, “bà dì” lại ghé thăm và khiến các chị em có những ngày tháng mệt mỏi, đau bụng, đau lưng. Đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt ổn định thì việc đoán biết được ngày đèn đỏ là vô cùng dễ dàng. Tuy nhiên bên cạnh đó có nhiều bạn gái có kỳ kinh chưa ổn định, hoặc gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, luôn rơi vào tình trạng bối rối, khó xử khi “bà dì” đến bất chợt!
Thực chất cơ thể phái nữ luôn có những dấu hiệu cụ thể thông báo cho sự ghé thăm này, chỉ là nhiều người không để ý đến chúng và bỏ lỡ mà thôi. Dưới đây là những nhận biết cơ bản giúp chị em chủ động hơn khi những kỳ kinh đến.
1. Cơ thể đau nhức
Đây là một trong những biểu hiện phổ biến và dễ nhận thấy nhất trước khi đến ngày đèn đỏ ở nhiều chị em phụ nữ. Hai vùng cơ thể thường xuyên đau nhức, mỏi là vùng bụng dưới và lưng dưới.
Lý do là bởi quá trình thay đổi các hormone sinh dục nữ vào những ngày này: hormone tiết ra nhiều hơn, đồng thời tử cung dần co bóp với mức độ cao hơn những ngày bình thường để dần đẩy máu kinh ra ngoài, từ đó xảy ra hiện tượng đau bụng dưới.
Tương tự, hiện tượng đau mỏi vùng lưng khi đến tháng diễn ra bởi cơ thể đang có quá trình thay đổi nội tiết thông qua việc tiết ra một lượng lớn hormone prostaglandin có tác dụng cho quá trình rụng trứng. Những cơn co thắt ở tử cung lúc này sẽ gây áp lực lên buồng ối bên trong cơ thể và biểu hiện ra bằng những cơn đau nhức xung quanh vùng lưng dưới.
Trung bình dấu hiệu này sẽ diễn ra trước kì kinh khoảng 1-7 ngày, và tùy theo cơ địa riêng và điều kiện của cơ thể người phụ nữ mỗi kì kinh mà mỗi người sẽ có những cơn đau nhức nặng hoặc nhẹ, chỉ diễn ra trước kì kinh hoặc xuyên suốt chu kì kinh nguyệt,… Một số người còn tiếp tục đau mỏi lưng sau 1-2 ngày sau những ngày đèn đỏ.
2. Làn da dầu nhờn, dễ mọc mụn
Hiện tượng nổi mụn trước khi đến tháng được gọi là mụn kinh nguyệt. Mụn sẽ bắt đầu lên khá nhiều trước kì kinh khoảng 7-10 ngày và là biểu hiện vô cùng phổ biến, nhất là đối với các chị em có cơ địa da dễ dàng mọc mụn. Tuy nhiên thường mụn sẽ dừng phát triển và biến mất khi cơ thể chính thức rụng trứng vào các ngày đèn đỏ.
Lý giải cho hiện tượng này vẫn là do quá trình thay đổi của các hormone nội tiết nữ, điển hình là progesterone sẽ tăng cao vào những ngày cuối của vòng tròn chu kì kinh nguyệt – tức là những ngày gần với ngày rụng trứng tiếp theo. Sự thay đổi này khiến da sưng lên và lỗ chân lông bí lại, da đổ nhiều dầu hơn bình thường. Đối với phần đông cơ địa làn da của phụ nữ, đặc biệt là người Việt thì đây là điều kiện lý tưởng để mụn phát triển.
3. Khí hư bất thường
Lượng nội tiết tố biến đổi khiến khí hư trước các ngày đèn đỏ ra nhiều hơn cùng với các chất nhầy khác ở tử cung. Khí hư lúc này sẽ có màu trắng tinh hoặc hơi ngả vàng chứ không trong suốt như những ngày bình thường.
Hiện tượng này sẽ diễn ra khoảng vài ngày trước khi kì kinh đến. Tuy nhiên do việc khí hư chuyển màu và ra nhiều hơn cũng là biểu hiện tiêu biểu của nhiều bệnh phụ khoa phổ biến mà các chị em phụ nữ hay mắc phải nên mọi người cần nhận biết rõ đâu là khí hư sinh lý, đâu là khí hư bệnh lý. Nếu như việc khí hư có những dấu hiệu bất thường như vậy nhưng không liên quan đến kinh nguyệt, bên cạnh đó còn đi kèm với những triệu chứng nghiêm trọng khác như đau vùng kín thì phái nữ nên đến các cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra cho ra kết quả chính xác nhất.
4. Tâm trạng không ổn định
Việc các chị em cáu kỉnh, mệt mỏi, vui buồn bất thường không chỉ diễn ra trong các ngày đèn đỏ mà còn biểu hiện ở những ngày trước kì kinh nguyệt. Tuy phần nào tâm lý cũng bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi hormone, nhưng việc con gái trở nên nhạy cảm thực chất sẽ vô cùng dễ hiểu nếu như bạn đã nắm rõ các dấu hiệu trên – với một cơ thể đau nhức và làn da xuống sắc, liệu có cô gái nào có thể vui vẻ và tự tin được?
Hiện tượng đau vùng bụng dưới, đau mỏi lưng, một số người còn có hiện tượng đau tại vùng kín do tử cung co bóp nhiều,… ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống hằng ngày của các cô gái, làm giảm sự tập trung và năng lượng của con gái những ngày này.
Việc “chảy máu” liên tục trong vòng nhiều ngày cũng khiến các chị em mất đi một lượng sắt đáng kể trong cơ thể. Thiếu sắt là nguyên nhân dẫn đến việc thiếu oxy cần thiết, gây ra hiện tượng chóng mặt, đau đầu, cơ thể mệt mỏi và uể oải.
Việc tâm trạng lên xuống thất thường dường như là không thể tránh được với mọi cô gái. Tuy nhiên tình trạng này sẽ mau chóng chấm dứt khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. Hoặc với một số người khác khi bước vào những ngày đèn đỏ tâm trạng sẽ trở nên hưng phấn và vui vẻ bù lại cho những ngày trước kinh.
Trên đây chỉ là một số biểu hiện chung, phổ biến với đại đa số. Điều quan trọng các chị em nên nhớ là hiểu rõ và lắng nghe cơ thể mình, để có thể bảo vệ, chăm sóc bản thân thật tốt khi “bà dì” ghé thăm.
Có một điều chị em cần đặc biệt lưu ý đó là nhớ phải vệ sinh vùng kín thật sạch trong kỳ kinh nguyệt, hạn chế việc viêm nhiễm, ngứa ngáy âm đạo. Dung dịch vệ sinh phụ nữ Emhappy giúp chị em xoá tan nỗi lo về dị ứng, làm sạch, se khít “cô bé” với các chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính nhưng đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc.
